Arutle
- Meenuta, mis on immuun-süsteem.
- Mida inimene saab ise teha, et olla terve?
- Mida sina oled teinud, et terve püsida?
Kuidas püsida terve?
Tegevused, mis aitavad vältida kokkupuudet haigus-tekitajaga | KUIDAS PÜSIDA TERVE? | Tegevused, mis muudavad organismi tugevamaks |
|
|
Inimene püsib terve, kui ta ei puutu kokku haigustekitajatega ja tugevdab oma organismi.
2. Loe.
Haiguste vältimine on alati parem kui haiguste põdemine. Haigus-tekitajaid on meie ümber palju ja me puutume nendega iga päev kokku. Haiguste levimise peatamisele saavad kaasa aidata nii haiged kui ka terved.
Nakatunud inimesed peavad olema kodus, ennast ravima ja vältima teistega kokkusaamist.
Oma tervist saab hoida mitmeti:
- Inimesed saavad hoiduda kokkupuutest haigus-tekitajatega. Näiteks õhus levivate viiruste vältimiseks on vaja kanda suud ja nina katvat maski, pesta tihti käsi ja tuulutada ruume. Sugulisel teel levivate haiguste vältimiseks on vajalik kasutada kondoomi. Toiduga levivate haiguste vältimiseks peab jälgima, et söödav toit oleks puhas ja värske.
- Inimesed saavad tugevdada oma immuun-süsteemi. Immuun-süsteem võitleb kehasse jõudnud võõraste ainetega ja teeb need kahjutuks. Nii me ei jää haigeks või saame ruttu terveks. Immuun-süsteemi muudab tugevaks tervislik eluviis – mitmekülgne toitumine, piisava koormusega õues liikumine ja hea öö-uni.
Vaata üle mõttekaart. Vajadusel täienda.
Vaktsineerimine
3. Loe.
Raskete nakkus-haiguste vastu saame oma organismi kaitsta ka vaktsineerimisega. Vaktsiinis on natuke haigus-tekitajaid, mille vastu organism hakkab võitlema. Pärast vaktsineerimist võib olla halb olla, kuid inimene päriselt haigeks ei jää.
Keha jätab haigus-tekitaja meelde. Kui haiguse vastu vaktsineeritud inimene haigusega uuesti kokku puutub ja nakatub, siis immuunsüsteem on kohe valmis teda kaitsma. Nii inimene ei haigestu või kulgeb haigus kergelt. Saame öelda, et inimene on muutunud selle haiguse suhtes immuunseks. Lapsi vaktsineerib tavaliselt perearst vaktsineerimise kava alusel.
Vaktsineerimine on nakkushaiguse vastu immuunsuse ehk vastupanuvõime tekitamine kehas. See on tõhus ning ohutu viis kaitsta end paljude nakkushaiguste eest.
4. Mis haiguse vastu ennast Eestis vaktsineerida saab?
- Mitme haiguse vastu Eestis vaktsineerida saab?
- Kui palju inimesi on tänu vaktsineerimisele maailmas päästetud?
- Mis haigused sellest nimekirjast sulle tuttavad on?
- Mis haiguste vastu on sind vaktsineeritud?
Kokkuvõte
- Nakkushaigust levitab haige inimene või haige loom.
- Nakkushaigust võib saada mustadelt toidunõudelt, pesemata puuviljade või riknenud toidu söömisel.
- Osa inimesi ei jää kunagi nakkus-haigusesse.
- Nakkushaigusi aitab ära hoida puhtus, karastamine ja mitmekesine toitumine.
- Immuunsus tähendab, et inimese keha tunneb haigus-tekitaja ära ja asub sellega võitlusesse.
- Haigustekitaja püsib umbsetes ja tuulutamata ruumides kauem.
- Vaktsiinid kaitsevad inimesi kõikide haiguste eest.
2. Rühmatöö
Koostage pildikollaaž teemal „Kuidas hoian end haiguste eest?“. Joonistage sobivad pildid ja kirjutage piltide juurde tegevusjuhised.
Näited, mida joonistada ja mille kohta juhiseid koostada:
- Pese käsi.
- Tuuluta tube ja klassiruume, värske õhk aitab haigustekitajaid hävitada.
- Tugevda oma tervist sportides ja liikudes värskes õhus.
- Riietu ilmastikule vastavalt.
- Söö mitmekesist toitu, sealhulgas juur- ja puuvilju.
- Kui tunned end halvasti, siis jää koju.
- Haigena täida arstilt saadud soovitusi.
- Vaktsineeri end raskete nakkus-haiguste vastu.
