Luku 5.4
(Inimeseõpetus 7. kl)
Inimeseõpetus 7. klassile. Lihtsustatud õppekava (SA Innove, HARNO)
Luku 5.4
Arutle
- Kuidas sul toitude kirjapanemine õnnestus?
- Mida oma toitumise juures märkasid?
- Mis sa arvad, kas toitud korrapäraselt ja mitmekülgselt?
Nädala toitumise kokkuvõte
1. Vaata üle oma nädala toitumise tabel. Tee kokkuvõte. Vali või kirjuta sobiv vastus.
Sõin iga päev …
-
hommikusööki
-
lõunasööki
-
vahepala
-
õhtusööki
Mõnikord ma ei söö
Päeva kõige tähtsamat toidukorda sõin
Tavaliselt söön
Sooja sööki sõin tavaliselt
Jookidest tarbisin kõige rohkem
Ma tean, et tervislikus toiduvalikus peab olema rohkesti puu- ja köögivilju. Mina sõin puuvilju
Kokkuvõttes võin öelda, et minu toitumine korrapärane ja mitmekesine. Seega arvan, et tervislikult.
Tervislik toitumine on korrapärane ja mitmekesine
Retseptid
2. Uuri retsepte. Proovige toite klassis ühiselt valmistada. Retseptis on toodud kogused ühele inimesele üheks vahepalaks või kergeks toidukorraks. Soovi korral leidke ise sobivaid retsepte.
Vaarika-mustika piimakokteil on maitsev ja tervislik vahepala
Arutle
- Milliseks toidukorraks need toidud sobivad?
- Kui palju toiduenergiat üks portsjon annab?
- Kas see toit on mitmekesine? Põhjenda.
- Kas sa oskaksid seda valmistada?
- Kas sa sööksid seda?
Kokkuvõte
Koosta tervislik päevamenüü. Märgi toidukorda sobivad toidud.
Kellaaeg | Toit |
7.30 Hommikusöök |
|
12.00 Lõunasöök |
|
16.00 Õhtu oode |
|
19.00 Õhtusöök |
|
Suppi söö vähemalt kolm korda nädalas
Lauseke
$$+
$$−
$$·
$$:
$$
$$√
$$√
$$x
$$x
$$∞
$$;
$$(
$$)
$$[
$$]
$$=
$$≠
$$≤
$$≥
$$<
$$>
$$≈
$$≡
$$||
$$±
$$∓
$$x
$$%
$$€
$$Text
- Palvelun tarjoaa Star Cloud OÜ