Luku 2.2 (Inimeseõpetus 4. kl)

Kahjulikud harjumused – teleri- ja arvutisõltuvus

Kuula, vaata, loe!

Miks oli Maria koolis väsinud?

„Tere!“

„Tere! Tead, mul on mure. Ma olen täna
​väga väsinud. Mul on raske pingis korralikult terve tunni istuda.“

„Miks sa siis täna nii väsinud oled?“

„Ma vaatasin eile õhtul telekast ​ühte põnevat laulu-saadet.
​See kestis ​süda-ööni. Ma ei tahtnud
​poole saate pealt magama minna.
​Ema sai minu peale pahaseks.
​Läksin lõpuks voodisse. Und ei tulnud. Mõtlesin ikka lauljate peale.
​Lõpuks jäin magama.

Hommikul oli raske ärgata. Uni oli suur.
​Silmad on väsinud ja punased praegugi. Õnneks oli ema nõus mind autoga kooli tooma. Muidu oleksin küll esimesse tundi hilinenud.“

„Siis saan aru, miks sul täna koolis nii raske on.“

Teleri-sõltuvus

Loe.

Pille vaatab igal hommikul telerist multikaid.
​Ta jätab hommiku-söögi söömata, kui ema seda ​meelde ei tuleta.

Pärast kooli vaatab Pille telerist oma lemmik-saateid ja sarju. Varem käis tüdruk tantsu-trennis ja sõbrannadega väljas jalutamas.
​Enam Pillele need tegevused huvi ei paku.

1.a Vaata pilti.

Pille vaatab telerit

Pillele on tegevused  kõige tähtsamad.

Pillet ei huvita enamega.

Pillel on -sõltuvus.

Arvuti-sõltuvus

Loe.

Karlile meeldib veeta vaba aega arvutis.
​Kui ta koolist koju jõuab, läheb ta kohe arvuti taha.
​Ta mängib arvuti-mänge ja vaatab videoid.
Karlil ei ole enam üldse aega mängida oma ​noorema vennaga. Vahel unustab ta ka koolis antud koduste tööde tegemise ära.

2.a Vaata pilti.

Karl mängib arvuti-mänge

Karlile on tegevused  kõige tähtsamad.

Karlil ei ole enam aegajajaoks.

Karlil on -sõltuvus.

Silma-nägemine

Loe.

Kuidas mõjub ekraanide vaatamine silmadele?

Märgi laused (3).

Silmad on väsinud
Halb silma-nägemine

Harjutus silmadele.

Vaata otse, paremale, vasakule, üles ja alla.
​Tee harjutust 5 kuni 10 korda järjest.

Õige istumis-asend laua taga

Mis juhtub kehaga, kui istud laua taga vales asendis?

Märgi laused (2).

Õige istumis-asend laua taga
Vale asend arvutiga töötamiseks ja mängimiseks
Vale asend arvutiga töötamiseks ja mängimiseks
Halb rüht
Hea rüht

3. Istu õigesti! Kontrolli asendit pildi järgi.

Õige istumis-asend
Halb istumis-asend

Mõtle ja vasta küsimustele

  1. Kui palju aega päevas veedad sa teleris või arvutis?
  2. Kuidas võivad tekkida arvuti-sõltuvus ja
    ​teleri-sõltuvus?
  3. Sa kutsud sõbra endaga välja. Sõber vastab, et tal
    ​ei ole aega. Tal on kodus arvuti-mäng pooleli.
    ​Mida sa talle ütleksid?

Kas ma tean?

Põhjenda valikut kaaslasele.

  • Mõtled pidevalt arvutis mängimisele või teleri vaatamisele.
  • Proovid veeta vähem aega arvutis või teleris. See muudab sind tujukaks, ärrituvaks, kurvaks.
  • Veedad kauem aega arvutis või teleris, kui alguses plaanis oli.
  • Veedad aega arvutis või teleris. Selle-pärast jäävad kooli-tööd hilis-õhtu peale või hoopis tegemata.
  • Sa ei soovi sõpradega kohtuda ega suhelda. Selle asemel soovid arvutis mängida või telerit vaadata.
  • Valetad emale või isale arvutis mängimise või teleri vaatamise kohta.

Võrdle enda vastuseid kaaslase vastustega. Mis on sarnast, mis on erinevat?

Nüüd ma tean!

  • Arvutis mängimine ja teleri vaatamine võivad tekitada sõltuvust.
  • Sõltuvuses inimesele on kõige olulisemad tegevused arvutis ja teleris.
  • Pidev tegevus arvutis ja teleris mõjub halvasti meie silmadele ja kehale.
  • Kui tegelen arvutiga, pean istuma laua taga õiges asendis.
  • Vahe-peal teen puhke-pause – puhkan silmi ja liigutan keha.

Tööleht

Odota